SAĞLIKLI YAŞAM VE DOĞRU NEFES SÖYLEŞİSİ

Denizli Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmesine katkı sağlamak amacıyla “Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı” söyleşisi düzenleyecek. Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı koordinasyonunda gerçekleştirilecek programda, Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin katılımcılarla bir araya gelecek.

BEDEN VE SAĞLIK FARKINDALIĞI ANLATILACAK

Programın ilk bölümünde zihinsel ve bedensel bütünlüğün temelleri ele alınacak. “Beden nedir ve temel ihtiyaçları nelerdir?” sorusundan hareketle, modern yaşamın yoğun temposunda göz ardı edilen bedensel sinyallerin nasıl yeniden fark edilebileceği anlatılacak. Söyleşide yaşamın temel unsurlarından biri olan nefesin önemi üzerinde durulacak. “Nefes nedir?” sorusuna yanıt aranırken, doğru nefes tekniklerinin biyolojik süreçler ve stres yönetimi üzerindeki etkileri değerlendirilecek. Katılımcılara sağlık farkındalığının ne anlama geldiği ve günlük yaşamda nasıl uygulanabileceği konusunda bilgiler aktarılacak.

NÖROLOJİK SAĞLIK VE BEYİN PERFORMANSI ELE ALINACAK

Etkinlikte nörolojik rahatsızlıklardan korunmaya yönelik modern ve bilimsel yaklaşımlar paylaşılacak. Katılımcılar, beyin sağlığını desteklemeye yönelik stratejiler hakkında bilgi edinme fırsatı bulacak. Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin, tıp ve nörobilim alanındaki güncel araştırma bulgularını ve verileri katılımcılarla paylaşacak.

UYGULAMALI ETKİNLİK DÜZENLENECEK

Teorik bilgilerin yanı sıra uygulamalı çalışmaların da yer alacağı programda, katılımcılar nefes teknikleri ve bedensel farkındalık egzersizlerini deneyimleme imkânı bulacak. Katılımcıların aktif rol alacağı etkinlikte, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik yöntemlerle sağlığın korunmasına yönelik bilgiler aktarılacak.

“Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı” söyleşisi, 27 Haziran 2026 Cumartesi günü saat 13.00’te Denizli Büyükşehir Belediyesi Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu’nda gerçekleştirilecek. Etkinlik öncesinde katılımcılardan uygulamaların rahat yapılabilmesi ve hareket özgürlüğünün sağlanabilmesi için rahat kıyafetler tercih etmeleri istendi.