HERKES İÇİN SAĞLIK
Uluslararası bir federasyonun parçası olan Herkes İçin Spor Federasyonu, Türkiye Alzheimer Derneği Denizli Şubesi’nde bilgilendirme semineri düzenledi. Düzenlenen seminere dernek üyeleri, halk, hasta ve hasta yakınları katıldı. Seminerde bilgileri Devrim Beydoğan verdi.
Güncellenme : 24 Nisan 2023 12:35 /
Yayınlanma: 18 Nisan 2017 15:11
Devrim Beydoğan, yaşam boyu hareket edildiğini ve bu sebeple kendimize sporla korumamız gerektiğini söyledi. Spor temposunun herkeste farklı olması gerektiğine değindi. Spor yapmadan önce tempoyu belirlerken dinlenik nabzı dikkat almamız gerektiğini ve hareket esnasında tekrar nabız ölçüp dinlenik nabıza oranla %70 artması gerektiğini belirtti. Spor yapmadan önce hafif besinler tüketilmesi gerektiğini, çok tok ve aç olunmasının zararlı olduğunu anlattı.Sabah kadınlarda kortizon hormonunun yüksek olması nedeniyle spor yapmalarının zararlı olduğunu, akşam saatlerinin daha uygun olduğunu anlattı. Devrim Beyoğlu, “ Spor sağlıklı yaşamak ve zinde kalmak için önemlidir. İyi ilişkiler kurmakta kolaylık sağlar. Dost kalıp, doğru kalmak için spor yapın” şeklinde konuştu. ATANAİL ALTINOLUK