VAZGEÇEBİLMEK

Sosyal varlıklar olduğumuz için hayatımızın büyük bölümünü başka insanlarla temas halinde sürdürüyoruz. Aile, arkadaşlar, romantik ilişkiler, iş hayatı... Bu temas gruplarındaki öne çıkan insanları alt alta yazsanız en popülerimizde bile her halde 20'yi geçmez.

Şimdi bu 20 kişiyi bir gözden geçirin. İçinde sizi sürekli eleştiren, manipüle etmeye çalışan, değersiz hissetmenize neden olan kişiler var mı?

Var değil mi...

Bu çok yakınınızdaki bir kişi olabilir. Anneniz, babanız, genelde kardeşiniz, belki eşiniz, büyük ihtimalle sevgiliniz, kankiniz, patronunuz, ortağınız vs.

Şiddeti uygulayan kişi, sizin duygusal zayıf noktalarınızı bilir ve bunları kullanarak sizi kontrol eder. Çoğu zaman ise bu hareketlerinin temelinde size zarar verme niyeti yoktur aslında. İyiliğinizi (!) ya da ilişkinizin iyi gitmesini istiyordur. Bu kadar yakınınızda ve güvendiğiniz biri olduğu için de her dediğini yapar, bir süre sonra da zombiye dönüşürsünüz. Özellikle romantik ilişkilerdeki kaybetme korkusu kısa süre içinde itaate dönüşür. Ve bu noktaya geldiğinizde şiddetin dozu da artmaya başlar, hunharca, sonu gelmeyecekmiş gibi...

Üstünüzdeki stres bir süre sonra önce depresyona sonra da anksiyete bozukluğuna yol açar. Özsaygı ve özgüven de sizlere ömür...

Konunun uzmanı değilim elbette ama bunları deneyimlediğimi, çevremi iyi gözlemlediğimi ve çok araştırdığımı söyleyebilirim.

Peki bu psikolojik şiddetten nasıl korunur ya da kurtulursunuz?

Öncelikle kendinizi iyi tanımalı, nasıl hissetiğinizi ve neye karşı hassas olduğunuzu iyi bilmelisiniz. Böylelikle kişilerin hassas olduğunuz konularda ileri gitmesini engelleyebilir, sınır koyabilirsiniz. Bu sınır konusu önemli, çocuğunuz dahi olsa sizinle temas halindeki herkes sınırını bilmeli, iyilik (!) adına dahi olsa o çizgiyi aşamamalı.

İkinci olarak kimseye psikolojik şiddet uygulayabileceği ehliyeti vermemelisiniz. Kimse sizin herşeyiniz ya da hayatınızın anlamı değildir. Örneğin çocuğunuzun hayatı bir süre için sizin sorumluluğunuzda olabilir. Ama bu geçici durum ne ona ne de size bu hakkı vermez.

Size psikolojik şiddet uyguladığını anladığınız ve uyarmanıza rağmen bunu sürdüren kişileri hayatınızdan çıkarmayı, uzaklaşmayı, vazgeçmeyi öğrenmelisiniz. Vazgeçebilmeyi başardığınızda çok daha güçlü ve mutlu olduğunuza belki hemen değil ama uzun vadede tanık olacaksınız.

Yazımın başlığına da söylediğim gibi, vazgeçebilmek hayatidir ve vazgeçebilen insan, dünyanın en güçlü insanıdır.