BİLİMİN KANITLADIĞI HUZUR LAVANTA

Ilgaz, kaygı ve endişelerle dolu bir günün ardından, akşam olunca kitabını alıp köşesine çekildi.

Tam o sırada, bir arkadaşının hediye ettiği buhurdanlığı fark etti.

Kutudan çıkarıp incelemeye bir türlü fırsat bulamamıştı.

Şirin, küçük bir toprak kap görüntüsü vardı.

İçinde küçük bir mum, su konulacak bir hazne ve minik şişelerde uçucu yağlar bulunuyordu.

Merakla yerinden kalktı.

Haznesine biraz su koydu, altına mumu yerleştirip yaktı.

Sonra küçük şişelerden birini eline aldı.

Lavanta yağıydı.

Suyun içine yaklaşık 10 damla damlattı ve tekrar kitabını okumaya başladı.

Bir süre sonra mola verme ihtiyacı duydu.

Kaç sayfa okuduğunu kontrol ettiğinde ise gözlerine inanamadı.

Konsantrasyon sorunu yaşayan biri için oldukça fazla sayfa okumuştu.

Oysa daha önce yarım saat bile aralıksız okumakta zorlanırdı.

Çoğu zaman başka şeyler düşünür, aynı satırları tekrar tekrar okumak zorunda kalırdı.

Ama bu sefer farklıydı.

O an fark etti…

Bu güzel değişimin sebebi büyük ihtimalle lavanta yağıydı. (1)

Lavanta yağının konsantrasyon artırıcı etkisini düşündükçe gerçekten çok şaşırmıştı.

Bu konu üzerine düşünmeye ve araştırma yapmaya başladı.

“Acaba bu yeni bir trend mi?” diye başladığı araştırmalar, onu beklemediği bir yere götürdü.

Kendini, insanların kokuları nasıl kullandığını anlatan 6.000 yıllık geçmişe uzanan bilgiler okurken buldu.

Artık aromaterapinin koku sihriyle tanışmıştı.

Çoğu insan gibi o da kokuların zihni bu kadar hızlı etkileyebileceğini bilmiyordu.

Peki bu nasıl oluyordu?

Cevap aslında oldukça ilginçti.

Uçucu yağları kokladığımızda koku alma sinirimiz harekete geçer.

Bu sinir, vücudumuzda çevreyle doğrudan temas ederek beyne ulaşan tek sinirdir.

Yani koku duyusu, beynin duygularla ilgili bölümüne saniyeler içinde ulaşır.

İşte bu yüzden doğru bir koku, bazen tek bir nefeste bile ortamın enerjisini değiştirebilir

ve sizi bambaşka ruh hallerine taşıyabilir.

Artık o da bilinçli bir bakım ritüelinin içindeydi.

Hatta o gece yatmadan önce, okuduklarından öğrendiği küçük bir detayı uygulamayı da unutmadı. (2)

İyi bir uyku için yatağına birkaç damla lavanta yağı damlattı.

Belki de hayatında yeni bir alışkanlığın başlangıcıydı bu.

Ve ilerleyen zamanlarda kendine her gün soracağı tek bir soru olacaktı:

Bugün bedenim neye ihtiyaç duyuyor?

KAYNAKÇA:

(1) Lavender Essential Oil Inhalation Improves Attentional Shifting and Accuracy: Evidence from Dynamic Changes of Cognitive Flexibility and Power Spectral Density of Electroencephalogram Signals– Journal of Medical Signals & Sensors (2024)

DOI: 10.4103/jmss.jmss_57_23

(2) The Effect of Lavender Oil on Sleep Quality and Vital Signs in Palliative Care: A Randomized Clinical Trial– Complementary Medicine Research (2020)