Yaz aylarında kişilerin en çok araştırdığı ve merak ettiği konulardan birisi de diyet konusudur. Diyet yapmak söz konusu olduğunda yapacağınız birçok diyet seçeneği bulunuyor. Fakat 2 diyet çeşidi diğer diyet çeşitlerinden ön plana çıkıyor. Bunlar;

• Kinoa salatası diyeti
• Mevsim salatası diyeti

Olarak ön plana çıkıyor. Bu iki diyet aynı zamanda tokluk hissiyatını en iyi şekilde hissettireceği için son derece etkili diyetler arasındadır. Diyet yapmak istiyorsanız salata diyetleri günümüzün en popüler diyetleri arasında bulunuyor. Bunun en önemli sebebi salatanın içinde %97 oranında su bulunuyor. Bu sebepten ötürü salata diyetleri son derece kaliteli diyetler arasında bulunuyor.

Kinoa Salatası Diyeti

Kinoa salatası diyeti günümüzün yaz aylarının en çok tercih edilen diyetleri arasında bulunuyor. Özellikle bu diyeti yaparak 1 ay içinde ortalama olarak 5 kilo ile 7.5 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. Bu diyeti yapmak için ihtiyacınız olacak malzemeler şu şekilde sıralanabilir;

• 1 su bardağı kinoa,
• 2 su bardağı su,
• 2 su bardağı kırmızı soğan,
• 2 su bardağı salatalık,
• 2 su bardağı, domates,
• 4/1 su bardağı maydanoz,
• 4/1 doğranmış yeşil biber,
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı,
• 2 yemek kaşığı limon,
• Tuz,
• Karabiber,

Yukarıdaki malzemelerle bu salatayı yapabilir ve böylelikle zayıflayabilirsiniz.

Mevsim Salatası Diyeti

Mevsim salatası yaz aylarının en çok tercih edilen ve en popüler zayıflama metotları arasında yer alıyor. Mevsim salatası yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır. Bu malzemeler şu şekilde sıralanabilir;

• 1 orta boy domates,
• 1 salata,
• 1 yeşil biber,
• 1 kırmızı soğan,
• 2 kaşık limon suyu,
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı,
• Tuz,
• Karabiber,
• Roka,

Gibi malzemelerle mevsim salatası yapabilir ve güzel bir şekilde tüketebilirsiniz. Mevsim salatası aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir. Böylelikle bağışıklık sistemini güçlendirici etkisinin yanı sıra aylık olarak 4 kg ile 6 kg arasında kişiyi zayıflatır.