Ülkemizde ve hatta dünyada bazı gençlerin hobi amaçlı bazılarının ise spor amaçlı yapmış olduğu meditasyon çeşidinin birçok faydası bulunmaktadır. Reformer pilates de bu aktivitelerden biri olarak karşımıza çıkıyor.

Bu egzersizi bir merkezden yardım alarak yapabilirsiniz. Gelişen teknolojiden en doğru şekilde yararlanan merkezlerde bir pilates seansı ortalama kırk beş dakika sürmektedir.

Pilates antrenmanlarının 3 temel seviyesi vardır. Pilatese yeni başlayanların eklemleri genel olarak ham ve sert olduğu için kolay seviyede başlar. Kolay ve eğlenceli kolay antrenmanlar hayatınızda yeni başlangıçlar başlatmak için ilk adımdır. Sağlıklı ve fit bir vücuda kısa sürede ulaşmanın tek yolu güçlü iradeden geçer. Saymakla bitmeyen pilates avantajları şu şekildedir;

• Eklem ve kemikleri güçlendirme
• Fit ve zayıf bir vücut sağlama
• Bozuk uyku düzeninin düzelmesi
• Kambur duruşun düzelmesi
• Bağışıklık sisteminin düzelmesi

Günümüzde herkesin tek sorunu haline gelen istenmeyen kilolardan ancak zorlu yollardan kurtulabilirsiniz. Pilates hem eğlenceli hem de yağ yakıcı bir spor dalıdır. Reformer pilates avantajları saymakla bitmez. Düzenli aralıklar ile yapılan pilates kaslarınızı güçlendirir ve aynı zamanda fazla yağları eritir.

Yavaş hareket eden insanların ilk tercihi haline gelen pilates çok sayıda vücut bölümünü çalıştırır. Bütün bölge pozisyonlarında çalışıldığı için en kısa zamanda fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. Aletli pilates olarak da bilinen bu egzersiz türünde dikkat etmeniz gereken birtakım hususlar bulunur. Bunlara uyduğunuz müddetçe faydasını görebilirsiniz.

Reformer Pilatesin Faydaları Ne Zaman Görülür?

Sağlık hayatımız boyunca bizleri etkileyen en önemli faktörlerden birisi olmuştur. Genç yaşlarda pilatese başlamak ileriki yaşlarda hayata sağlıklı tutunmamızı sağlar. Günümüzde kadınların ve hatta erkeklerin en çok tercih ettiği meditasyon pilatestir. Pilatesin faydaları ne zaman görülür diye sorulduğunda genel bir cevap vermek zordur. Pilatesin faydalarını görmek zaman ve irade ister. Ağır spor yapmak istemeyenlerin ilk tercihi genellikle pilatestir. Pilates hem vücudun sıkılığını korurken hem de ruh sağlığınızı toksinlerden arındırır. Sizler de bu egzersizi düzenli olarak yaptığınızda faydalarını görebilirsiniz.