Diyet yapan kişilerin en sık tercih ettiği baharatlardan birisi olan tarçın, toz ya da çubuk haliyle eski formuna tekrardan kavuşmak isteyen kişiler tarafından kullanılmaktadır. Diyetisyenlerinde bolca tavsiye ettiği bu baharat türünün en önemli özelliği kişide tokluk hissi uyandırması ve damakta lezzetli bir aroma bırakmasıdır.

Eğer sizler de diyet yaparken tarçın kullanılır mı sorusuna verilen cevabı merak ediyorsanız, bilmelisiniz ki diyet anında tarçını gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz gerçeğidir. Tarçının diyet yapan kişiler tarafından sıklıkla kullanılmasının bir diğer sebebi ise bu baharatın kan şekerini düzenlediği gerçeğidir.

Tarçın Kullanmanın Faydaları

Diyetlerde içilen detoks sularında tarçın kullanımı, kişiye verdiği lezzetin yanı sıra yüksek oranda antioksidan da içermektedir. Eğer sizler de bu muhteşem baharatın tüm faydalarını öğrenmek istiyorsanız işte karşınızda bu mucizevi bitkiye ait olan faydaların genel bir listesi;

• Tarçının içerdiği bileşikler, inflamasyonu azaltabilir ve bazı inflamatuar durumların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
• Tarçının içerdiği antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
• Tarçın, kolesterol düzeylerini düşürebilir ve kan damarlarının sağlığını korumaya yardımcı olabilir, böylece kalp sağlığını destekleyebilir.
• Tarçının doğal antimikrobiyal özellikleri vardır ve bazı bakteri ve mantar türlerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.
• Bu mucizevi bitki, Beyin sağlığını destekleyebilecek ve hafızayı iyileştirebilecek bazı olumlu etkilere sahiptir.
• Ağızda bakteri oluşumunu azaltabilir ve ağız sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Tarçın, metabolizmayı hızlandırarak ve iştahı azaltarak kilo verme çabalarına destek olabilir.
• Tarçının anti-enflamatuar özellikleri, romatizmal ağrıların azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Bu sebepten ötürü de özellikle romatizma ağrısı çeken kişiler tarçın kullanabilir.
• Tarçın, sindirim sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunabilir ve gaz, şişkinlik ve mide rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Tarçın Ne Zaman Tüketilmeli?

Günün her saatinde tarçın kullanabilirsiniz. Fakat kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da bazı yiyecekler sağlığınız için tehdit içeriyorsa, tarçın kullanımından önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Aksi takdirde istenmeyen bazı hastalıklara davetiye çıkartabilirsiniz.