Hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de hızlıca hazırlanan atıştırmalıklar arayanlar için ideal olan bu tariflerle, günlük öğünlerinizi daha renkli ve lezzetli hale getirebilirsiniz. Şimdi gelin, birlikte bu nefis pratik salata tariflerine göz atalım.

Renk Cümbüşü Salatası

Malzemeler:

• 1 adet büyük boy domates
• 1 adet salatalık
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet sarı biber
• 1 adet yeşil biber
• Yarım kırmızı soğan
• 100 gr mısır
• 100 gr haşlanmış nohut
• 1 avuç doğranmış taze maydanoz
• Zeytinyağı
• Limon suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı:

• Domates, salatalık, biberler ve soğanı küçük küçük doğrayın.
• Bir karıştırma kabında doğradığınız sebzeleri, mısır ve haşlanmış nohutu birleştirin.
• Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın.
• En üstüne taze maydanoz serpiştirin ve servis edin.

Ton Balıklı Yeşillik Salatası

Malzemeler:

• 200 gr ton balığı (konserve, suyu süzülmüş)
• 2 su bardağı yeşil yapraklı sebzeler (roka, marul, ıspanak gibi)
• 1 adet rendelenmiş havuç
• 1 adet rendelenmiş salatalık
• Yarım kırmızı soğan (ince dilimlenmiş)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Yarım limonun suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı:

• Ton balığını çatal yardımıyla ufalayın ve bir kaba alın.
• Yeşil yapraklı sebzeleri doğrayın ve ton balığına ekleyin.
• Rendelenmiş havuç ve salatalığı ekleyerek karıştırın.
• Soğanı ince dilimleyin ve salatanın üzerine serpiştirin.
• Zeytinyağı, elma sirkesi, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyerek karıştırın.
• Servis yapmadan önce 15 dakika buzdolabında dinlendirin.

Nohutlu Yoğurt Salatası

Malzemeler:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 salatalık (rendelenmiş ve suyu süzülmüş)
• 2 diş ezilmiş sarımsak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve nane

Yapılışı:

• Haşlanmış nohutları bir kaba alın.
• Yoğurdu, rendelenmiş salatalığı ve ezilmiş sarımsağı ekleyin, karıştırın.
• Zeytinyağı, tuz ve nane ile tatlandırın ve tekrar karıştırın.
• Soğuk servis yapın.

Bu pratik salata tarifleriyle hem sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabilir hem de hızlıca hazırlayarak zaman kazanabilirsiniz. Afiyet olsun!

Unutmayın, salataların lezzetini ve çeşitliliğini kendi zevkinize göre değiştirebilir, farklı sebzeler, otlar, ve soslar ekleyerek kişisel dokunuşlarınızı yapabilirsiniz.