DİYABET HASTALARINA RAMAZAN UYARILARI

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı’ndan Doç. Dr. Şenay Topsakal, diyabet hastalarının Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklarını riske atmamaları için önemli tavsiyelerde bulundu. Topsakal, oruç tutmanın kan şekeri kontrolünü zorlaştırabileceğini belirterek, hastaların mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini vurguladı.

ORUÇ ÖNCESİ DOKTOR KONTROLÜ ŞART

Doç. Dr. Topsakal, Ramazan’ın manevi bir dönem olduğunu ancak diyabet hastaları için riskler taşıdığını ifade etti. “Tip 1 diyabetliler, insülin kullanan tip 2 diyabet hastaları, gebeler ve kan şekeri düzensiz olanlar için oruç riskli olabilir. Bu kişiler oruç tutma konusunda ısrarcı olmamalı. Kan şekeri düzenli ölçülmeli; hipoglisemi veya hiperglisemi durumunda oruç bozulmalı. Çevrenize durumunuzu bildirin ki acil durumlarda yardım alabilin” dedi.

SAHUR VE İFTARDA BESLENME ÖNERİLERİ

Sahurun enerji dengesi için kritik olduğunu belirten Topsakal, “Sahurda tam tahıllı gıdalar, lifli besinler, protein ve sağlıklı yağlar tüketin. Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. İftarda ise hafif başlayın; su, zeytin ve çorbayla açılışı yapın. Ana yemekte yağsız protein ve sebze tercih edin, tatlıdan kaçının. İftar-sahur arası 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin, kafeinli ve şekerli içeceklerden sakının” önerilerinde bulundu.

HAFİF EGZERSİZ VE İLAÇ DÜZENİ

Topsakal, fiziksel aktivite ve ilaç kullanımına da dikkat çekti. “İftardan sonra hafif yürüyüş gibi egzersizler kan şekerini dengeler, ancak aşırı hareketten kaçının. İlaç ve insülin dozlarını doktorunuzla Ramazan’a göre ayarlayın. Kan şekeri 70 mg/dL’nin altına düşer veya 300 mg/dL’yi aşarsa orucu bozun. Hipoglisemi belirtileri görürseniz hemen ölçüm yapın ve gerekirse müdahale edin” diye konuştu. Sağlığın her zaman öncelikli olduğunu vurgulayan Topsakal, dinin sağlık sorunları için kolaylıklar sunduğunu hatırlattı.