DİYABET HASTASI SAYISI HIZLA ARTIYOR

Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş diyabet hastalarının sayısının giderek arttığını ve hastalığın daha genç yaşlara görülmeye başladığını belirtti.

Kan şekerinin yüksek seyretmesiyle görme kaybı, böbrek yetersizliği, uzuv kaybı gibi durumları ortaya çıkabileceği riskli bir hastalık olduğunu ifade eden Özdeş, "Diyabet, pankreas bezinin yetersiz çalışmasıyla ve ya pankreas bezinin ürettiği insülin yeterli etki edememesi sonucu ortaya çıkan hastalık. Şeker hastası olanlarda sık ağız kuruluğu, sık tuvalete girme, halsizlik yorgunluk, kilo kaybı, kaşıntı, mantar enfeksiyonları ve sık sık enfeksiyon hastalığı olma gibi belirtileri vardır. Bu tür şikayeti olan hastaların herhangi bir zamanda damar yolundan aldığımız kanda şeker seviyesinin 200 mg/dL üzerinde çıkması durumunda da diyabet hastası tanısı koyuyoruz" diye konuştu.

STRES FAKTÖRÜNE DİKKAT ÇEKTİ

Son yıllarda diyabet hastalarının sayısında hızlı bir artış kaydedildiğini belirten. Özdeş, "1998 yılında yapılan bir çalışmada yüzde 7,1 oranında görünen diyabet hastalığında arandan 12 yıl sonra 2010 yılında yapılan çalışmada yüzde 13,7 seviyelerine kadar yükselmiştir. Özellikle beslenme alışkanlıkları, hareketsiz kalma kötü alışkanlıkların artması, stres faktörü ve düzensiz uyku gibi durumlar bu hastalığın oluşumuna hızlandırıyor" şeklide konuştu.

BESLENME VE SPORUN ÖNEMİ

Beslenme konusu diyabet hastalığı için en önemli nokta olduğunu ifade eden Dr. Özdeş, "Daha çok lifli yiyecekler yemeğe dikkat edilmeli. Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih etmeliyiz. Rafine ürünlerden uzak durmamız gerekiyor yani pastane ürünlerinden. Yani un ve şeker içeren ürünlerden uzak durmamız gerekiyor. Un ve şeker çok hızlı bir şekilde kan şekerini yükselttikleri için pankreasın daha çabuk tükenmesine denen oluyorlar. Bunun için bu tür besinleri hayatımızdan çıkartmamız lazım. Diyabet hastalığında en iyi besleneme tarzı Akdeniz beslenme tarzıdır. Hastanın yumurta ve yoğurt gibi ürünleri de tüketmesi gerekiyor. Haftada 4 öğün kırmızı et yada tavuk, 2 öğün balık 4 öğün bakliyat türü geriye kalan öğünlerde de sebze yemeği tercih etmesi gerekiyor. Haftalık 150 dakikalık spor yapmaları gerekiyor. Günlük 50 dakika civarı olmak üzere haftada 3 dört defadan oluşan yürüyüşler yapması gerekiyor" şeklinde uyarılarda bulundu.