HAREKETSİZ YAŞAM HASTALIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR 

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necmettin Yıldız tarafından, "Sağlık İçin Hareket Et Günü" kapsamında hareketsiz yaşamın insan sağlığı üzerindeki etkilerine dair uyarılarda bulunuldu. Yapılan açıklamada, fiziksel hareketsizliğin günümüzde önemli bir halk sağlığı sorunu haline geldiği ve birçok rahatsızlığa doğrudan zemin hazırladığı belirtildi.

HAREKETSİZ YAŞAM HASTALIK RİSKİNİ ARTIRIYOR

Hareketsiz yaşam tarzının kas-iskelet sistemi hastalıkları, obezite, kalp-damar ve metabolik rahatsızlıklarla doğrudan ilişkili olduğu ifade edildi. Yıldız, konuya ilişkin, "‘Sağlık İçin Hareket Et Günü’, fiziksel hareketsizliğin küresel ölçekte oluşturduğu sağlık risklerine dikkat çekmek ve her yaş grubundan bireyi daha aktif bir yaşama teşvik etmek açısından büyük önem taşımaktadır. Günümüzde giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam tarzı; kas-iskelet sistemi hastalıkları, obezite, kardiyovasküler rahatsızlıklar ve metabolik sorunlar başta olmak üzere birçok kronik hastalığın temel nedenlerinden biri haline gelmiştir." değerlendirmesini yaptı.

DÜZENLİ EGZERSİZ EN ETKİLİ YÖNTEM

Düzenli fiziksel aktivitenin hastalıklardan korunma ve yaşam kalitesini artırma noktasında en etkili yöntemlerden biri olduğu vurgulandı. Yıldız tarafından, planlı egzersizin kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve eklem sağlığı açısından kritik olduğu belirtilerek, egzersiz programlarının bireyin yaşına ve sağlık durumuna uygun şekilde kişiselleştirilmesi gerektiği kaydedildi.