PROTEİN TOZLARINA DİKKAT!

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Metin, son yıllarda özellikle gençler arasında yaygınlaşan sporcu takviyeleri ve protein tozlarının bilinçsiz kullanımına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

BİLİNÇSİZ KULLANIM CİLT SORUNLARINI ARTIRABİLİYOR

Prof. Dr. Ahmet Metin, sporcu takviyeleri ve protein tozlarının tamamen zararsız olduğu yönündeki düşüncenin doğru olmadığını belirterek, klinik gözlemler ve bilimsel verilerin bu ürünlerin kontrolsüz kullanımının cilt, hormon dengesi ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini gösterdiğini ifade etti.

Özellikle whey (peynir altı suyu) proteini gibi süt bazlı proteinlerin bazı kişilerde insülin ve büyüme faktörü düzeylerini artırarak sivilce oluşumunu tetikleyebildiğini kaydeden Metin, bunun yüz, sırt ve göğüs bölgesinde şiddetli ve inatçı sivilcelere yol açabileceğini söyledi. Bazı kişilerde takviye kullanımının bırakılmasıyla sivilcelerin azaldığını, yeniden başlanması durumunda ise tekrar arttığını belirtti.

ETİKETTE YAZMAYAN MADDELER RİSK OLUŞTURABİLİR

Piyasada bulunan sporcu takviyelerinin yalnızca protein içermediğine dikkat çeken Prof. Dr. Metin, ürünlerin vitamin, mineral ve kreatin gibi maddelerin yanı sıra bazen etikette belirtilmeyen ek bileşenler de içerebildiğini ifade etti.

Yüksek dozda alınan B vitaminleri, iyot ve selenyum gibi maddelerin sivilce, saç dökülmesi ve tırnaklarda zayıflama gibi sorunlara neden olabileceğini belirten Metin, bazı ürünlerde yasa dışı şekilde bulunabilen anaboliksteroidlerin ise ciltte şiddetli sivilce, saç dökülmesi, çatlak oluşumu ve hormon dengesinde bozulma gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.

ALERJİK REAKSİYONLARA DA YOL AÇABİLİYOR

Bitkisel protein kaynaklarının da bazı riskler taşıdığına işaret eden Prof. Dr. Ahmet Metin, bezelye, soya ve acı bakla gibi protein kaynaklarının bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara, nadiren de ciddi alerjik şoklara neden olabileceğini ifade etti.

“KARACİĞER VE BÖBREKLER ÜZERİNDE EK YÜK OLUŞTURABİLİR”

Sporcu takviyeleri ve protein tozlarının uzun süre ve yüksek dozda bilinçsiz kullanımının hormon dengesini bozabileceğini belirten Metin, bu ürünlerin karaciğer ve böbrekler üzerinde de ek yük oluşturabileceğini söyledi.

Sosyal medya ve reklamlarda yer alan hızlı sonuç vaatlerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Metin, “Doğal” veya “bitkisel” ifadelerinin her zaman güvenli anlamına gelmediğini ifade etti.

Açıklanamayan sivilce, saç dökülmesi veya farklı cilt sorunları yaşayan kişilerin kullandıkları tüm takviyeleri doktorlarına bildirmelerinin önem taşıdığını belirten Metin, protein tozları ve sporcu takviyelerinin ancak gerektiğinde, doğru dozda ve uzman kontrolünde kullanıldığında daha güvenli olabileceğini kaydetti.

TAKVİYELER DESTEK AMAÇLI KULLANILMALI

Kas gelişiminin temelinde dengeli beslenme ve düzenli egzersizin bulunduğunu hatırlatan Prof. Dr. Ahmet Metin, takviyelerin yalnızca destek amaçlı değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Metin, kamuoyunun bu konuda bilinçli hareket etmesi ve kontrolsüz ürün kullanımından kaçınmasının önem taşıdığını belirtti.