CİLDİNİZİ KIŞA HAZIRLAYIN 

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Ahmet Metin, yaz mevsiminin geride kalmasıyla birlikte güneş, deniz ve havuz nedeniyle yıpranan cilt bariyerinin sonbaharla birlikte düşen sıcaklık, azalan nem ve artan rüzgâr nedeniyle daha fazla kuruluk ve hassasiyet yaşadığını belirtti. Soğuyan hava ve devreye giren kaloriferlerin cildin su kaybını artırdığını ifade eden Prof. Dr. Metin; bu durumun kuruluk, gerginlik, kaşıntı ve egzama şikâyetlerini belirginleştirebileceğini kaydetti.

CİLT TEMİZLİĞİ VE NEMLENDİRME ALIŞKANLIKLARI DEĞİŞMELİ

Sonbaharın cildi hem onarmak hem de kışa hazırlamak için önemli bir dönem olduğunu belirten Prof. Dr. Ahmet Metin, cilt bakımında ilk olarak temizleme alışkanlığının değiştirilmesi gerektiğini vurguladı. Cildi kurutan köpüren ürünler yerine daha nazik temizleyicilerin tercih edilmesini ve sıcak sudan kesinlikle kaçınılarak ılık su kullanılmasını önerdi. Duştan çıktıktan sonra cilt tamamen kurumadan, ilk birkaç dakika içinde nemlendirici uygulanması gerektiğini aktaran Metin; kuru ve hassas ciltlerde seramid, gliserin ve hyalüronik asit içeren daha yoğun nemlendiricilerin seçilmesini tavsiye etti. Prof. Dr. Metin, temel hedefin cilt bariyerini güçlendirmek olduğunu ekleyerek ev ve iş yerlerinde kuru havanın nem dengesinin artırılmasının faydalı olacağını bildirdi.

GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIMI SONBAHARDA DA DEVAM ETMELİ

UVA ışınlarının yıl boyunca etkili olduğunu ve bulutlu havalarda da UV maruziyetinin tamamen ortadan kalkmadığını belirten Prof. Dr. Metin, özellikle leke problemi olan kişilerin güneş koruyucu kullanımını sürdürmesi gerektiğini ifade etti. Geniş spektrumlu güneş koruyucuların günlük bakımın bir parçası olması gerektiğini hatırlattı.

YAŞ GRUPLARINA GÖRE CİLT BAKIMI ÖNERİLERİ

Bebek cildinin daha ince ve nem kaybına yatkın olduğunu belirten Prof. Dr. Metin, bebeklerde banyo sonrası parfümsüz nemlendiricilerin kullanılması, sıcak ve sık banyodan kaçınılması ve bez bölgesinde bariyer kremlerinin tercih edilmesi gerektiğini aktardı. Çocuklarda sık el yıkama ve dezenfektan kullanımının kuruluk ile egzama riskini artırdığına dikkat çekerek atopik egzama eğilimi olan çocuklarda düzenli nemlendirmenin önemine değindi. Dudak yalama alışkanlığının dudak çevresinde dermatite yol açabileceğini ifade etti.

Ergenlik döneminde akne şikâyetlerinin artabileceğini belirten Prof. Dr. Metin, sivilceleri kurutmak amacıyla cildi aşırı yıkamanın veya nemlendirici kullanımını bırakmanın yanlış olduğunu vurguladı. Akne tedavisinde nazik temizleyiciler, non-komedojenik nemlendiriciler ve güneş koruyucuların kullanılması gerektiğini söyledi. Genç erişkinlerde C vitamini gibi antioksidanların bakım rutinine eklenebileceğini; erişkinlerde ise retinol gibi aktif içeriklere kontrollü ve düşük sıklıkta başlanabileceğini kaydetti.

Sonbahar ve kış aylarının güneş lekeleri ile ton eşitsizliklerinin tedavisi için uygun dönemler olduğunu dile getiren Metin, agresif peeling ve asit uygulamalarına başlamadan önce cilt bariyerinin sağlıklı olması gerektiği, aksi takdirde tahriş ve yeni lekelenmelerin gelişebileceği konusunda uyardı.

İleri yaşlarda cildin incelmesi ve kuruması nedeniyle sabun kullanımının azaltılması, yoğun nemlendiricilerin günde en az iki kez uygulanması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Metin; kaşıntıyı gidermek için sıcak su veya kolonya kullanılmaması gerektiğini, yünlü kıyafetlerin doğrudan cilde temas etmemesinin önem taşıdığını belirtti.

BÖLGESEL BAKIM VE SAĞLIK UYARILARI

Yağ bezi bulunmayan dudaklarda çatlamayı önlemek için vazelin veya balmumu içeren ürünlerin düzenli kullanılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Metin, eller için her yıkama sonrası nemlendirici sürülmesini ve temizlik ürünleriyle temasta koruyucu eldiven kullanılmasını önerdi. Ayaklarda kapalı ayakkabı kullanımıyla nem ve mantar riskinin artabileceğini, topuk çatlaklarında ise üre içeren kremlerin fayda sağlayacağını bildirdi. Saçlı deride sonbaharla birlikte kepeklenme ve seboreik dermatit alevlenebileceği için belirgin şikâyetlerde dermatolojik değerlendirme yapılması gerektiğini aktardı.

Güneş koruyucunun sadece yazın kullanılmadığını, yağlı ciltlerin de nemlendiriciye ihtiyaç duyduğunu, sıcak suyun cildi temizlemek yerine kuruttuğunu ve bol su içmenin tek başına kuru cildi tedavi etmediğini vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Metin; ciltte derin çatlak, kanama, sızıntı, uykuyu bölen şiddetli kaşıntı, kızarıklık, ısı artışı, sarı kabuklanma gibi enfeksiyon bulguları, saçlı deride geçmeyen yaralar, benlerde şekil/renk/boyut değişikliği (ABCDE kriterleri) ve bebeklerde geçmeyen pişik durumlarında mutlaka dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini ifade etti. Çok sayıda ürün yerine doğru ürünlerin düzenli kullanılmasının önemine değinen Metin, temel hedefin cilt bariyerini korumak, nem kaybını azaltmak ve güneşten korunmayı sürdürmek olduğunu belirtti.