PAÜ HASTANELERİNDEN KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ UYARILAR

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, kalp ve damar hastalıklarının nedenleri, risk faktörleri ve korunma yollarına ilişkin açıklamalarda bulundu. Dursunoğlu, kalp ve damar hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de önemli ölüm nedenleri arasında yer aldığını ifade etti.

KALP KRİZİNDE DAMAR TIKANIKLIĞINA DİKKAT

Kalp krizinin en önemli nedeninin, kalp kasını besleyen koroner damarların daralması veya aniden tıkanması olduğunu belirten Prof. Dr. Dursunoğlu, durumu basit bir örnekle anlattı. Kalp kasının bir tarlaya, koroner damarların ise bu tarlayı sulayan su kanallarına benzetilebileceğini ifade eden Dursunoğlu, damarların daralması veya tıkanması durumunda kalbin ilgili bölgesine yeterli kan ve oksijen ulaşamadığını kaydetti. Bunun sonucunda önce kalp kasında çalışma bozukluğu ortaya çıktığını belirten Dursunoğlu, damarın tamamen tıkanması ve zamanında açılmaması halinde kalp kasında kalıcı hasar meydana gelebileceğini ve kalp krizinin gelişebileceğini söyledi.

Dursunoğlu, bu nedenle damar tıkanıklığı ortaya çıkmadan önce risk faktörlerinin kontrol altına alınmasının büyük önem taşıdığını vurguladı.

DEĞİŞTİRİLEBİLİR RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT

Ailede erken yaşta kalp hastalığı bulunması gibi değiştirilemeyen risk faktörlerinin bulunduğunu belirten Prof. Dr. Dursunoğlu, sigara, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmenin ise kontrol edilebilecek risk faktörleri arasında yer aldığını ifade etti. Dursunoğlu, “Kalp sağlığında düzenli hareket, dengeli beslenme ve kilo kontrolü büyük önem taşıyor” dedi.

HAFTADA EN AZ 150 DAKİKA FİZİKSEL AKTİVİTE

Kalp sağlığını korumak için öncelikle sigaradan uzak durulması, kilo kontrolünün sağlanması, tansiyon ve kan şekerinin düzenli takip edilmesi gerektiğini belirten Dursunoğlu, kolesterolün de ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Mümkünse her gün düzenli hareket edilmesini öneren Dursunoğlu, haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılmasının önemine dikkat çekti.

AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNERİSİ

Beslenme konusunda Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Dursunoğlu, sebze, meyve, baklagiller, balık, zeytinyağı, tam tahıllar ve ölçülü miktarda kuruyemiş tüketilmesini önerdi. Dursunoğlu, şekerli içeceklerden, aşırı tuzdan, işlenmiş ve rafine karbonhidratlardan ise mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini ifade etti.

KİLO KONTROLÜ KALP SAĞLIĞININ ÖNEMLİ BİR PARÇASI

Fazla kilonun tansiyon, diyabet, insülin direnci ve uyku apnesi gibi birçok sorunun ortaya çıkmasını kolaylaştırdığını belirten Dursunoğlu, bu nedenle kilo kontrolünün kalp sağlığının önemli bir parçası olduğunu kaydetti. Varsa tansiyon, şeker ve kalp ilaçlarının doktorun önerdiği şekilde düzenli kullanılması ve kontrollerin aksatılmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Dursunoğlu, kalp sağlığının korunmasının önemine dikkat çekti.

Dursunoğlu, “Unutmayalım; kalp sağlığını korumak, kalp hastalığı ortaya çıktıktan sonra tedavi etmekten çok daha değerlidir. Kalbimizi korumak için yapacağımız küçük ama düzenli değişiklikler, gelecekte büyük fark yaratabilir” ifadelerini kullandı.